ghép da gót chân

Không được để gót chân phải quá gần hoặc thẳng bàn đạp ga. Đây là điều hết sức nguy hiểm vì về mặt phản xạ tự nhiên (không có điều kiện), bàn chân sẽ xoay thẳng và duỗi khi có kích thích đột ngột. Nếu chân phải để ở tư thế như gần chân ga, gặp sự cố là bàn chân sẽ đạp thẳng vào ga và đương nhiên tai nạn xảy ra. 2. Gân gót bám vào mặt sau trên của xương gót. Cơ tam đầu có chức năng gấp gan bàn chân giống như đứng kiễng chân nên lực cơ rất mạnh. Mặt trước gân gót có một bao hoạt dịch gân nhỏ giúp gân gót khi cử động trượt được dễ dàng trên các tổ chức phía trước. Hình 1. Cơ tam đầu cẳng chân gân gót và bao hoạt dịch gân gót. 2. Nguyên nhân Lót giày độn đế Silicon tăng chiều cao, chống đau chân ( Bộ chuẩn 10 miếng lắp ghép 1 đôi giày) LOTGOTSLC 50.000 ₫ -32%. 34.000 ₫ SINH NHẬT GIẢM SỐC Lót gót giầy êm ái chống trày gót chân (Mầu Vàng da hoặc Đen) 20.000 ₫ -25%. 15.000 ₫ Da bàn chân khô nứt còn có thể gây ra bởi một số bệnh như viêm da, vảy nến, eczema, chứng dày sừng, nhiễm nấm. Ngoài ra, khi bàn chân có mùi thì có thể đây là dấu hiệu bị nhiễm nấm. Phần da giữa các ngón chân và gan bàn chân có thể bị ngứa, cảm giác châm chích nhức Độ cao của gót giày chỉ nên dao động 3-7cm để cho cô dâu dễ di chuyển và tạo dáng hơn. Hoặc nếu không thích giày cao gót bít mũi thì cô dâu có thể mang sandal cao gót. Sandal sẽ khiến đôi chân thoải mái hơn và tránh bị phồng chân do bí và do cọ sát giữa giày và da. Welche Dating Seite Ist Komplett Kostenlos. Bệnh này là nguyên nhân đau gót chân khá phổ biến, thường gây ra những cơn đau dữ dội hoặc đau nhói ở gót chân. Cơn đau thường xảy ra khi bạn bắt đầu đi đứng sau một khoảng thời gian để chân nghỉ ngơi. Trong một số trường hợp hiếm gặp, cơ gan chân có thể bị rách và gây ra triệu chứng đau thốn gót chân đột ngột. Bạn cũng có thể gặp tình trạng sưng và bầm tím. Tình trạng viêm cân gan chân kéo dài có thể dẫn đến gai xương gót chân. 2. Viêm gân gót chân là nguyên nhân đau gót chân Viêm gân Achilles là tình trạng thoái hóa gân Achilles. Gân gót chân dày lên cũng có thể là nguyên nhân đau gót chân. Bệnh thường xảy ra do gân này phải chịu áp lực lặp đi lặp lại như trường hợp người chạy bền hay do tăng cường độ tập luyện trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, việc thiếu nguồn cung cấp máu cho gân Achilles cũng có thể gây thoái hóa các sợi collagen của gân, từ đó dẫn đến viêm. Bệnh gây ra những cơn đau thắt hoặc đau rát ở phía trên xương gót chân. Một số triệu chứng thường gặp khác là sưng nhẹ xung quanh gân cũng như căng cứng gót chân và bắp chân mỗi sáng. 3. Hội chứng ống cổ chân Hội chứng ống cổ chân là một đáp án khác cho câu hỏi “Bị đau gót chân là bệnh gì?”. Hội chứng ống cổ chân xảy ra do sự chèn ép dây thần kinh chày bên trong ống cổ chân. Bệnh gây đau hoặc tê gót chân và mắt cá chân, đôi khi ở lòng bàn chân và ngón chân. Cơn đau tăng lên khi đứng, đi bộ hoặc chạy, giảm khi nghỉ ngơi, nâng cao chân và sử dụng giày dép rộng. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị chuột rút lòng bàn chân. 4. Gãy xương do áp lực cơ học lặp đi lặp lại Gãy xương do áp lực được chia thành gãy xương do áp lực cơ học và do xương suy yếu. Gãy xương do áp lực cơ học xảy ra trên xương bình thường, gây ra bởi tình trạng quá tải lặp đi lặp lại ở gót chân, thường ở phía dưới và mặt sau của khớp dưới xương. Cơn đau gót chân phải hay trái thường khởi phát sau khi gia tăng các hoạt động chịu trọng lượng hoặc đi lại trên các bề mặt khó di chuyển. Ban đầu, cơn đau nhức gót chân chỉ xuất hiện khi hoạt động, nhưng sau đó có thể xảy ra cả khi nghỉ ngơi. Người bệnh có tình trạng sưng hoặc bầm máu và đau ở vị trí gãy xương. Trong khi đó, xương bị suy yếu và dễ gãy do một số bệnh lý như loãng xương, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến, đái tháo đường, ung thư, rối loạn ăn uống… 5. Nguyên nhân đau gót chân Gót chân bị bầm Bầm gót chân là một nguyên nhân đau gót chân khác mà bạn có thể gặp phải. Tình trạng này xảy ra khi lớp đệm mỡ bảo vệ xương gót bị tổn thương. Bạn có thể bị bầm tím gót chân do bàn chân chạm đất liên tục khi chạy hoặc nhảy nhiều hoặc chấn thương như nhảy từ trên cao xuống. Ngoài ra, nguy cơ bị bầm gót chân của bạn có thể tăng lên nếu bạn thừa cân, mang giày chạy bộ không đủ đệm, tập luyện quá sức, chạy bằng chân trần… Tình trạng này sẽ gây ra các cơn đau nhói ở dưới cùng của xương gót chân, đặc biệt khi bạn đi bộ hoặc ấn vào gót chân. Bạn cũng có thể nhìn thấy các vết bầm đỏ hoặc tím ở bên ngoài gót chân. 6. Hội chứng miếng đệm gót chân Nếu bạn hỏi “Đau gót chân là bệnh gì?” thì câu trả lời có thể là hội chứng miếng đệm gót chân. Hội chứng này thường do viêm, tổn thương hoặc teo miếng đệm gót chân. Ở người lớn tuổi, miếng đệm ở gót chân có thể bị teo hoặc rách. Phần đệm này cũng mỏng đi hoặc giảm độ đàn hồi do chấn thương, tiêm corticosteroid trước đó hoặc tăng cân. Triệu chứng là đau nhức ở giữa gót chân và cơn đau thường nặng hơn khi bạn thực hiện các hoạt động dồn trọng lực vào chân, đi chân trần trên các bề mặt cứng hoặc trong thời gian dài. Tình trạng này có khả năng ảnh hưởng đến cả hai chân, gây đau gót chân phải và đau gót chân trái. 7. Dị tật Haglund là nguyên nhân đau gót chân Dị tật Haglund hay phì đại góc sau trên xương gót, xảy ra khi một phần xương ở phía sau gót chân bị sưng lên. Nguyên nhân đau gót chân này chủ yếu gặp ở phụ nữ trẻ tuổi. Ngoài nguyên nhân chính do áp lực lặp đi lặp lại từ việc đi giày dép không vừa vặn, một số nguyên nhân khác có thể gây dị tật Haglund như Bệnh mạch máu chi dưới do xơ vữa, suy tĩnh mạch gây cản trở lưu thông máu Tổn thương thần kinh Tổn thương xương Chấn thương vùng gót gây tổn thương bầm dập Đứt rách phần mềm Nhiễm khuẩn Di tật này dẫn tới viêm bao hoạt dịch trước, viêm gân Achilles, viêm mô mềm xung quanh gót chân hoặc thậm chí dẫn tới tổn thương xương gót chân. Cơn đau do bệnh này thường xuất hiện phía sau gót chân, khiến bạn phải đi khập khiễng cũng như gặp các dấu hiệu viêm sưng, ấm và đỏ. Bạn có thể bị đau ở cả gót chân phải và trái. 8. Hội chứng sinus tarsi Hội chứng sinus tarsi có thể do một chấn thương, do bong gân mắt cá chân hoặc bàn chân tăng sản lặp đi lặp lại. Các tình trạng này dẫn đến sự không ổn định của khớp dưới xương, kèm theo cảm giác không ổn định ở bàn chân và mắt cá chân khi chạy, nhảy, đi trên bề mặt không bằng phẳng. 9. Nguyên nhân đau gót chân Bệnh sẩn Tổn thương điển hình của tình trạng này là những vết sưng mềm, có màu hơi vàng đến vàng, nằm ở phía bên của gót chân. Nếu ấn gót chân sẽ thấy nốt sẩn hiện rõ hơn. Nguyên nhân gây bệnh sẩn xuất phát từ sự mỏng manh của mô liên kết, làm chất béo xâm nhập vào các lớp trên của da. Nó có liên quan đến các khuyết tật collagen bẩm sinh, chẳng hạn như hội chứng Ehlers-Danlos EDS. 90% những trường hợp này đều có liên quan đến hoạt động thể chất cường độ cao. Ngoài ra, cơn đau gót chân có thể do thiếu máu cục bộ ở mạch máu và dây thần kinh, liên quan đến độ dày của lớp bì nhú. 10. Viêm tủy xương gót chân Dù hiếm gặp nhưng tình trạng viêm tủy xương gót chân có thể là nguyên nhân đau gót chân. Tình trạng này thường là kết quả của nhiễm trùng mô mềm xung quanh do vết thương thủng, tổn thương da hở, ban đỏ hoặc viêm mô tế bào. Nhiễm trùng bàn chân nghiêm trọng có nhiều khả năng xảy ra ở những bệnh nhân bị đái tháo đường hoặc suy mạch máu. Ngoài đau thốn gót chân, bạn cũng có thể bị sốt, sưng tấy, nóng và đỏ trên vùng nhiễm trùng. 11. Khối u xương gót chân là nguyên nhân gây đau gót chân Bạn có thể bị đau gót chân khi có khối u ở xương gót chân. Tuy nhiên, tình trạng này khá hiếm, chỉ chiếm khoảng 3% tất cả các loại khối u xương. Do hiếm và ít gặp nên việc chẩn đoán và điều trị các loại khối u xương gót chân thường chậm trễ. Bệnh có thể gây ra các cơn đau sâu, kéo dài và trở nên nặng hơn vào ban đêm. Ngoài những nguyên nhân khiến gót chân bị đau phía trên, bạn cũng có thể gặp cơn đau khó chịu này vì các lý do khác Các bệnh về thần kinh Đau thần kinh tọa là tình trạng các dây thần kinh bị đè nén và có thể gây đau cơ bắp chân. Cơn đau lan tới cả gót chân và gây đau nhức tại đây. Ngoài ra, chứng viêm dây thần kinh ngoại biên do bệnh đái tháo đường, lạm dụng rượu hoặc thiếu vitamin cũng có thể gây đau nhức chân và gót chân. Các vấn đề về da Các vấn đề về da như nhiễm trùng chân sau hoặc mắt cá chân, mụn cóc ở chân, loét do đái tháo đường hoặc nấm chân có thể gây khó chịu ở gót chân hoặc lòng bàn chân. Bệnh toàn thân Các bệnh viêm toàn thân như viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp hoặc viêm khớp phản ứng có thể gây đau gót chân. Thông thường, bạn có thể gặp thêm một số triệu chứng khác như sốt, phát ban, viêm… Đau gót chân phải làm sao? Bên cạnh câu hỏi đau gót chân là bệnh gì thì nhiều người cũng quan tâm rằng bị đau gót chân phải làm sao. Dù nguyên nhân đau gót chân là gì thì bạn cũng có thể tự làm dịu cơn đau tại nhà bằng cách Nghỉ ngơi kết hợp với nẹp cố định gót chân bị đau. Chườm lạnh vào vùng gót chân bị đau. Thực hiện các bài tập kéo giãn gót chân. Không được đi chân đất và chọn các loại giày mềm mại, phù hợp với chân. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn như aspirin, ibuprofen,…để giúp làm dịu cơn đau nhanh chóng. Khi nào cần đến gặp bác sĩ? Bạn nên đi khám nếu gặp các dấu hiệu sau đây Cơn đau kéo dài hơn một vài ngày Mặt sau của chân bị sưng hoặc đổi màu Bạn bị đau gót chân phải hoặc trái và không thể đi lại thoải mái ở bên gót chân bị đau Có các dấu hiệu nhiễm trùng như sốt, da đỏ hay ấm lên Cơn đau gót chân xảy ra vào ban đêm hoặc trong khi nghỉ ngơi Hi vọng, bài viết này đã giúp bạn tìm ra nguyên nhân đau gót chân và trả lời được câu hỏi “Bị đau gót chân là bệnh gì?”. Bạn cần tìm ra nguyên nhân chính xác khiến mình bị đau gót chân để chữa trị và phòng ngừa hiệu quả hơn. Trước đó, ngày 14/10, bà Thương vào Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Đà Nẵng trong tình trạng gót chân trái da ửng đỏ và chỗ loét da gây đau, đi lại rất hạn khỏe bà Thương đã ổn địnhBệnh nhân cho biết, bị tai nạn mất da gót chân trái đã ghép da 20 năm nay. Bác sĩ chẩn đoán là bà Thương bị loét mảnh ghép da gót đó, bệnh nhân được các bác sĩ đã tiến hành phẫu thuật cắt da tại đùi bệnh nhân để ghép da lại. Sau hơn 47 ngày được điều trị bà Thương đã bình phục và có thể xuất viện. Biết hoàn cảnh gia đình bệnh rất khó khăn. Nhà neo đơn, chỉ có 2 mẹ con, mẹ già 89 tuổi, Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Đà Nẵng và nhà hảo tâm đã tài trợ toàn bộ chi phí điều trị cho bà Thương. Khánh Hồng 10 cách chữa đau gót chân dân gian tại nhà Một số cách chữa đau gót chân dân gian được nhiều người lựa chọn để áp dụng tại nhà, mang lại hiệu quả cao, phổ biến nhất là 10 cách sau đây Chườm đá lạnh giảm đau gót chân Chườm đá lạnh có thể giúp giảm đau gót chân nhanh chóng. Khi tiếp xúc với nhiệt lạnh, mô mềm ở gót chân sẽ tạm thời bị đóng băng, làm giảm sưng đau. Thêm vào đó, đá lạnh đóng vai trò như một chất gây tê, ngăn chặn quá trình truyền cảm giác đau từ gót chân về não bộ, nhờ đó đau gót chân thuyên giảm rõ rệt. Chuẩn bị đá lạnh và túi chườm. Bỏ viên đá vào túi chườm và áp trực tiếp túi chườm vào gót chân đang bị đau. Khi chườm, bạn có thể di chuyển túi chườm xung quanh gót chân và hai bên mắt cá chân. Không nên chườm lạnh tập trung ở một vị trí nhất định để tránh gây bỏng lạnh. Mỗi lần bạn nên chườm lạnh khoảng 15 phút, có thể lặp lại vài lần trong ngày nếu còn đau nhức nhiều. Lưu ý Khoảng cách giữa những lần chườm lạnh nên khoảng 2-3 tiếng. Xoa bóp bấm huyệt giảm đau gót gân Theo quan niệm đông y, xoa bóp bấm huyệt là một giải pháp giúp đả thông kinh mạch, giúp giãn cơ và thư giãn dây thần kinh xung quanh gót chân, nhờ vào đó làm giảm cơn đau gót chân. Cách chữa đau gót chân dân gian bằng bấm huyệt như sau Đầu tiên, dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng gót chân bị đau nhức. Khép chặt ngón chân cái và ngón giữa lại, đồng thời ấn nhẹ gót chân trong khoảng 1 phút. Tiếp tục dùng một lực mạnh hơn để day ấn sâu vào bên trong trong vòng 5-7 phút. Cuối cùng lần lượt day bấm các huyệt lần lượt như sau Huyệt dũng tuyền, huyệt phong trì, huyệt túc căn, huyệt thừa sơn, huyệt tam âm giao, huyệt giải khê, huyệt côn lôn. Mỗi vị trị ấn bấm khoảng 1-3 phút để làm nóng các huyệt đạo này. Xoa bóp 1 lần mỗi ngày, trong ít nhất 5 ngày. Cách chữa gai gót chân dân gian bằng lá lốt Giảm đau gót chân tại nhà Lá lốt là một trong những thảo dược quen thuộc để điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp. Trong thành phần lá lốt chứa nhiều tinh dầu với công dụng kháng viêm, kháng khuẩn và giảm đau tự nhiên. Cách chữa đau gót chân dân gian bằng nguyên liệu lá lốt cụ thể như sau Uống Chuẩn bị khoảng 15-30g lá lốt, rửa sạch và sắc kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Lọc bỏ bã và chia thuốc ra uống 2 lần trong ngày. Đắp Chuẩn bị 30g lá lốt, 25g ngải cứu, 25g hy thiêm, giã nát với một ít muối. Bỏ hỗn hợp thu được vào túi vải mỏng, dùng chườm lên gót chân 2 lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về công dụng của lá lốt trong việc giảm đau nhức xương khớp qua bài viết sau đây Hỏi đáp bác sĩ Lá lốt nấu nước uống trị bệnh gì? Có giúp giảm đau nhức xương khớp không? Cách chữa đau gót chân bằng cây xương rồng Cây xương rồng với tác dụng làm giảm co thắt cơ, tiêu viêm, giảm đau nhức nên thường được ứng dụng để chữa trị các bệnh về cơ xương khớp trong dân gian. Dùng xương rồng làm thuốc đắp bên ngoài cũng là một trong những cách chữa đau gót chân dân gian hiệu nghiệm. Ngoài ra, hoạt chất trong xương rồng còn được cho là có khả năng thúc đẩy chữa lành vết thương cơ gân, cơ, mô mềm xung quanh gai gót chân. Cách dùng xương rồng chữa đau gót chân Chuẩn bị 1-2 nhánh xương rồng bẹ hoặc xương rồng 3 chia. Dùng dao loại bỏ phần gai, rửa sạch bằng nước muối, vớt ra để ráo. Nướng xương rồng cho mềm. Để nguội, đắp vào gót chân, băng cố định lại và giữ qua đêm. Nên thực hiện mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ, liên tục 7 ngày. Cách chữa đau gót chân dân gian bằng tỏi Cách chữa đau gót chân bằng tỏi được áp dụng nhờ vào thành phần kháng sinh tự nhiên của loại gia vị này như phytoxin và glycogen. Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, chữa lành vết thương mô mềm, nhờ đó giúp làm xoa dịu cơn đau gót chân. Cách chữa đau gót chân dân gian với tỏi Chuẩn bị 500g tỏi, 1 lít rượu trắng ngon và bình thủy tinh thể tích vừa đủ để ngâm rượu. Lột sạch và bào mỏng hoặc giã nát từng tép tỏi. Cho tỏi đã sơ chế vào bình thủy tinh và đổ rượu ngập mặt tỏi. Đậy kín nắp, đặt bình rượu tỏi ở nơi thoáng mát đến khi rượu chuyển màu vàng nghệ là dùng được. Bạn có thể dùng rượu này để uống, mỗi lần một ly nhỏ, 2 lần một ngày; kết hợp xoa bóp gót chân. Chữa đau nhức gót chân tại nhà với cây đinh lăng Cây đinh lăng mang lại nhiều tác dụng đáng kể cho sức khỏe, trong đó có giảm đau gót chân. Cách chữa đau gót chân dân gian với cây đinh lăng được lưu truyền rộng rãi. Dựa trên góc nhìn y học hiện đại, thành phần hóa thực vật trong đinh lăng cũng có tác dụng giảm đau và kháng viêm, giúp giảm đau do viêm gân gót chân. Để giảm đau gót chân, bạn có thể lấy 20g đinh lăng rửa sạch, thái nhỏ và sao khô. Sau đó sắc với 3 bát nước đến khi cạn còn 2 bát. Chia thuốc thành 3 lần uống trong ngày. Ngoài ra, trong cách chữa đau gót chân dân gian bằng đinh lăng cũng có thể kết hợp với các loại dược liệu khác như 12g rễ đinh lăng kết hợp với kim hoa thảo, huyết rồng, giao đằng, thổ ngưu tất, thiên niên kiện mỗi vị 8g, quế chi và vỏ quýt mỗi vị 4g. Sắc với 4 bát nước đến khi còn 2 bát, chia uống vào buổi sáng và buổi tối. Chữa đau gót chân tại nhà với cây dền gai Dền gai không chỉ là một loài cây mọc dại mà còn là vị thuốc với nhiều công dụng chữa bệnh bao gồm giảm đau nhức xương khớp. Cách chữa đau gót chân dân gian với dền gai Dùng làm thuốc uống Rửa sạch 1 nắm cành và lá dền gai, sắc với 1 lít nước trong 10 phút, rót ra uống vài lần trong ngày cho đến khi hết. Bài thuốc đắp Giã nát lá dền gai, đắp lên gót chân trong 30 phút, ngày 2 lần. Trị gai gót chân tại nhà với ngải cứu Ngải cứu với tính ấm, công dụng giảm phù, giảm đau, vị thuốc này cũng được ứng dụng làm cách chữa đau gót chân dân gian hiệu quả. Cụ thể như sau Chườm Ngải cứu đem sao nóng với một ít muối hột sau đó bọc vào trong một túi vải. Chườm túi ngải cứu lên gót chân khi còn nóng, thực hiện 2-3 lần mỗi ngày. Uống Rửa sạch 200g ngải cứu, xay nhuyễn, lọc lấy nước hòa với 2 thìa mật ong, chia uống 1-2 lần. Cách chữa đau gót chân dân gian với hạt đu đủ Ít ai biết nhưng hạt đu đủ giàu flavonoid và polyphenol, là những chất chống oxy hóa giúp chống viêm và giảm đau nhức hiệu quả, đồng thời bảo vệ các mô mềm ở gót chân. Vì thế, đây được xem là một vị thuốc để chữa đau do gai gót chân gây ra. Cách dùng hạt đu đủ chữa đau gót chân Chuẩn bị 1 trái đu đủ chín và 1 thìa cà phê muối. Lấy hạt đu đủ ra, chà xát để loại bỏ lớp vỏ hạt bên ngoài. Rửa với nước sạch, để ráo nước và cho vào tủ lạnh. Khoảng 1 tiếng đồng hồ sau thì lấy ra giã nát với muối. Đắp hỗn hợp này lên gót chân và băng kín lại với gạc y tế trong khoảng 30 phút. Lặp lại cách chữa đau gót chân dân gian bằng hạt đu đủ khoảng 1-2 lần mỗi ngày và duy trì từ 1-2 tháng. Muối Epsom Nguyên liệu dùng để ngâm chân trị đau gót chân Muối Epsom là một loại muối với thành phần giàu khoáng chất mà chủ yếu là magie và sunfat. Loại muối này thường được thêm vào nước tắm để thư giãn, giảm đau nhức, giảm sưng và sát khuẩn. Chính vì thế ngâm chân với nước muối Epsom cũng là một cách chữa đau gót chân dân gian hiệu quả. Bạn có thể kết hợp ngâm chân và xoa bóp trong khoảng 20 phút để làm dịu bớt cơn đau ở gót chân. Lưu ý Không khuyến cáo tắm, ngâm người với nước muối Epsom trong trường hợp người bệnh đang gặp phải các vấn đề như viêm da nặng, nhiễm trùng da, có vết thương hở, bỏng nặng. Trên đây là những cách chữa đau gót chân dân gian có thể áp dụng tại nhà, hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm đau nhức và sưng viêm gót chân. Tuy nhiên, nếu trường hợp đau nhức nghiêm trọng bạn nên nhanh chóng đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và giải quyết nguyên nhân dẫn đến cơn đau này một cách triệt để, tránh để tình trạng bệnh kéo dài ảnh hưởng đến khả năng đi lại và sinh hoạt nhé! – Nếu cơn đau xảy ra khi bạn vận động thì bạn bị đau khi vận động vào buổi sáng sau khi nghỉ ngơi hay sau khi hoạt động cả ngày? – Cơn đau gót chân có nặng hơn vào ban đêm không? – Bạn có đang gặp các triệu chứng khác ngoài đau gót chân như sốt, tê hoặc sưng? – Bạn có thay đổi các hoạt động thường ngày hoặc gặp bất kỳ chấn thương nào có thể gây đau gót chân không? Kiểm tra thể chất Trong quá trình kiểm tra thể chất, bác sĩ sẽ kiểm tra và đụng thử các khu vực khác nhau trên chân như gót chân, mắt cá chân, bắp chân và chân dưới. Từ đó, bác sĩ có thể kiểm tra xem nơi nào bị đau, sưng, bầm tím, phát ban hoặc biến dạng. Bác sĩ cũng có thể sẽ xem xét dáng đi, cách bạn di chuyển bàn chân và mắt cá chân để xem đây có phải là những yếu tố gây đau không. Xét nghiệm máu Mặc dù các xét nghiệm máu thường không cần thiết cho việc chẩn đoán đau gót chân nhưng bác sĩ vẫn có thể chỉ định bạn thực hiện xét nghiệm này nếu muốn loại trừ một số bệnh. Ví dụ, bác sĩ có thể muốn xét nghiệm số lượng bạch cầu hoặc tốc độ lắng máu nếu nghi ngờ bạn bị viêm tủy xương. Chẩn đoán hình ảnh Bạn có thể cần chụp X-quang gót chân để bác sĩ có thể chẩn đoán một số tình trạng như gãy xương do căng thẳng, hội chứng Haglund, đau gót chân hoặc u xương. Đôi khi, bạn cũng cần chụp cộng hưởng từ MRI để bác sĩ kiểm tra các chấn thương mô mềm hoặc các chứng nhiễm trùng. Cách chữa khi bị đau gót chân Khi bị đau gót chân, bạn có thể tự cải thiện tình hình ở nhà nếu nguyên nhân không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn sẽ cần dùng thuốc hay phẫu thuật trong một số trường hợp. • Nghỉ ngơi Đối với các nguyên nhân cấp tính gây đau gót chân như bầm tím gót chân, bạn có thể tránh chạy bộ, đi bộ hoặc đứng quá lâu. Đối với các nguyên nhân khác, bạn cũng nên nghỉ ngơi để có thể giảm nhẹ cơn đau và đi khám sớm. • Chườm lạnh Đối với hầu hết các cơn đau gót chân, bạn có thể chườm túi nước đá trong khoảng 20 phút tối đa bốn lần mỗi ngày để giảm sưng và làm dịu cơn đau. Khi chườm lạnh, bạn nên bọc túi nước đá trong khăn trước khi chườm túi lên da gót chân. • Băng chân Bạn có thể dùng băng thể thao để cải thiện một số bệnh nhất định như viêm cân gan chân, bầm tím gót chân và hội chứng đệm gót chân. Nếu chưa biết cách tự băng, bạn có thể đến bác sĩ để được chăm sóc đúng cách hơn. • Vật lý trị liệu Các bài tập và kéo cơ có thể giúp bạn thư giãn các mô bao quanh xương gót chân và giảm cơn đau. Bạn có thể thử một số bài tập đơn giản tại nhà vào buổi sáng hoặc tối. Tuy nhiên, nếu bạn bị viêm gân Achilles, bác sĩ có thể khuyến nghị bạn tập vật lý trị liệu. • Mang dụng cụ hỗ trợ Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau gót chân, bạn có thể cần đeo các dụng cụ hỗ trợ chân theo chỉ định của bác sĩ. Ví dụ, bác sĩ có thể khuyên bạn nên đeo nẹp vào ban đêm để giữ cho bàn chân được thẳng đối với bệnh viêm cân gan chân. Bạn cũng nên mang giày chắc chắn, thoải mái và gắn thêm các miếng lót giày đặc biệt nếu mắc bệnh này. Bạn cũng có thể cần mang giày chỉnh hình nếu đang điều trị chứng viêm gân Achilles. Đối với hội chứng Haglund, bác sĩ có thể tư vấn cho bạn chiều cao giày phù hợp. • Dùng thuốc Bạn có thể dùng thuốc kháng viêm không chứa steroid NSAID để chữa chứng đau gót chân do viêm cân gan chân, viêm gân Achilles, bầm gót chân, hội chứng Haglund, viêm gót chân, viêm hoạt mạc khớp dưới sên… Đối với các trường hợp đau gót chân nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể kê các loại thuốc opioid trong một khoảng thời gian ngắn. Đôi khi, bác sĩ có thể tiêm thuốc giảm viêm cortisone vào gót chân để giúp bạn giảm đau tạm thời. • Phẫu thuật Mặc dù trường hợp đứt gân Achilles cấp tính cần phẫu thuật ngay nhưng cách chữa trị này thường chỉ được khuyến nghị nếu các liệu pháp khác không có hiệu quả trong khoảng thời gian từ 6 – 12 tháng. Phòng ngừa gót chân bị đau Khi có cách phòng ngừa sớm, bạn sẽ không bị những cơn đau gót chân làm ảnh hưởng tới công việc hằng ngày. Một số cách ngăn ngừa bao gồm • Tăng dần mức độ vận động Bạn nên tăng dần các hoạt động thể thao theo thời gian và nghỉ ngơi hợp lý để ngừa chấn thương gót chân. • Duy trì cân nặng lành mạnh Tình trạng thừa cân có thể làm tăng áp lực lên hai chân, bao gồm cả phần gót. • Mang giày dép phù hợp Bạn nên chọn những loại giày dép vừa vặn, êm ái để ngừa gót chân bị đau. • Lắng nghe cơ thể Cơ thể thường sẽ báo hiệu nếu bạn đang thực hiện những việc ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy nên, bạn hãy để ý đến những dấu hiệu này từ sớm để cải thiện tình hình kịp thời và dễ dàng hơn trước khi cơn đau gót chân trở nặng. Khi đã biết đau gót chân là bệnh gì, bạn sẽ có cách chữa trị và phòng ngừa hợp lý hơn để đẩy lùi những cơn đau khó chịu. Đôi chân sẽ luôn khỏe khoắn, mạnh mẽ nếu bạn biết cách chăm sóc thật tốt. Như Vũ HELLO BACSI Nhắc đến Achilles hay A – sin, người ta thường nhớ tới một nhân vật trong thần thoại Hy Lạp. Chiến binh vĩ đại với một cơ thể bất khả chiến bại đã chết vì vết thương do mũi tên bắn vào gót chân. Và do đó, gân gót được gọi tên là “gân Achilles”. Đứt gân gót chân, bệnh nhân sẽ không chết nhưng gần như mất toàn bộ chức năng đi lại của đôi chân. Vậy đứt gân Achilles là gì, nguyên nhân từ đâu và cách điều trị, phòng ngừa như thế nào? Đứt gân gót chân Achilles là gì? Đứt gân gót chân Achilles Tendon Ruptures là một tổn thương ảnh hưởng đến mặt sau của cổ chân. Đây là tổn thương có thể xảy ra với bất kỳ đối tượng nào, đặc biệt là những người chơi thể thao. Gân Achilles là một cấu trúc gân cực kỳ khỏe và chắc chắn, kết nối các cơ ở phía sau bắp chân với xương gót. Gân gót chân là một trong những gân quan trọng nhất trong việc di chuyển đi lại, đóng vai trò chủ đạo trong các hoạt động chạy, nhảy xa, bật cao. Cử động rõ ràng nhất của gân gót được thể hiện khi đứng chịu lực bằng mũi ngón chân đứng nhón gót, đứng kiễng chân. Nếu chịu tải một lực căng quá mức, gân Achilles có thể bị rách đứt một phần hay hoàn toàn. Hình ảnh gân gót chân khi bị đứt Nguyên nhân và yếu tố làm tăng nguy cơ đứt gân gót Tổn thương gân gót chân xảy ra do gia tăng áp lực đột ngột lên gân Achilles. Việc tăng áp lực lên gân gót chân có thể bắt nguồn từ một số nguyên nhân phổ biến như Tăng đột ngột cường độ chơi thể thao, đặc biệt là các môn liên quan đến động tác bật nhảy; Chấn thương do rơi từ trên cao xuống, tiếp đất bằng gan chân; Chấn thương do bước hụt chân. Bị viêm gân gót chân trong thời gian dài Bên cạnh đó, một số yếu tố khác có liên quan tới nguy cơ đứt gân gót bao gồm Tuổi tác Trung bình độ tuổi bị chấn thương đứt gân Achilles là từ 30 – 40. Giới tính Hiện tượng đứt gân gót chân xảy ra ở nam cao gấp 5 lần so với nữ. Thể thao Chấn thương gân Achilles xảy ra phổ biến nhất ở các môn thể thao liên quan đến chạy, nhảy, đặc biệt khi người vận động phải khởi động hay dừng lại đột ngột. Ví dụ như bóng chuyền, bóng rổ và quần vợt. Thuốc tiêm chứa corticoid Việc lạm dụng thuốc có corticoid có thể làm yếu hoặc xơ hóa tổ chức gân và phần mềm lân cận, do đó có liên quan đến nguy cơ gặp chấn thương Thuốc kháng sinh Tác dụng phụ của một số kháng sinh nhóm fluoroquinolon, chẳng hạn như ciprofloxacin Ciprobay hoặc levofloxacin Levaquin là làm tăng nguy cơ đứt gân Achilles. Cân nặng Trọng lượng dư thừa quá nhiều sẽ làm tăng áp lực lên gân gót chân khi di chuyển. Chấn thương khi chơi thể thao là một trong những nguyên nhân dẫn đến đứt gân gót chân Asin Những triệu chứng cảnh báo đứt gân gót chân Các triệu chứng gân Achilles bị đứt/rách thường không biểu hiện rõ rệt, nhưng phần lớn bệnh nhân sẽ trải qua các dấu hiệu như Cảm giác đau nhói như bị đá mạnh vào vùng dưới bắp chân xuất hiện đột ngột; Đau đớn khi đi lại, hoặc khi đứng nhón bằng mũi ngón chân; sưng tấy vùng quanh gót chân; Mất khả năng uốn cong bàn chân về phía gan chân; Đôi khi bệnh nhân nghe thấy âm thanh lộp bộp ngay khi gân bị đứt; Ngay khi bệnh nhân có các dấu hiệu của chấn thương, đặc biệt là mất khả năng đi lại bình thường sau chấn thương, nên đi đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh để tổn thương nặng thêm. Cảm giác đau nhói, sưng tấy vùng quanh gót chân là triệu chứng phổ biến nhất của chấn thương gân gót chân mà người bệnh cần lưu ý Cách phòng ngừa chấn thương gân Achilles Một số thói quen luyện tập dưới đây sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ tổn thương gân Achilles Tích cực tập căng giãn các cơ bắp chân bằng bài tập kéo bàn chân về phía mu chân, làm căng bắp chân cho đến khi cảm thấy một lực kéo nhưng không đau. Các bài tập này sẽ giúp cải thiện sức mạnh của bắp chân, đồng thời giúp cơ và gân hấp thụ nhiều lực hơn và ngăn ngừa khả năng chấn thương. Thay thế các môn thể thao có cường độ vận động vùng gót cao bằng các môn thể thao có cường độ thấp hơn khi bắt đầu thấy quá tải, như đạp xe tại chỗ hoặc bơi. Hạn chế tối đa các vận động gây căng thẳng quá mức lên gân Achilles như các môn chạy trên đường dốc. Hạn chế chạy trên bề mặt quá cứng hoặc trơn trượt. Chuẩn bị trang phục thể thao phù hợp trong thời tiết lạnh, kết hợp lựa chọn giày thể thao vừa vặn với đệm lót ở gót chân. Điều chỉnh cường độ luyện tập từ từ. Chấn thương gân gót thường xảy ra sau khi tăng cường độ luyện tập đột ngột. Tăng khoảng cách, thời lượng và tần suất luyện tập của bạn không quá 10 phần trăm công suất mỗi tuần. Chấn thương là một trong những nỗi lo sợ đối với cả những người chơi thể thao không chuyên lẫn vận động viên chuyên nghiệp. Xem thêm các cách phòng tránh chấn thương thể thao tại đây để giữ an toàn cho bản thân khi tham gia các hoạt động thể chất. Phương pháp chẩn đoán Khám lâm sàng bác sĩ thực hiện kiểm tra gót chân của bệnh nhân xem có dấu hiệu đau và sưng hay không. Ở một số trường hợp khi gân đã bị đứt hoàn toàn, bác sĩ có thể sờ thấy một khoảng gián đoạn dọc đường đi của gân bệnh nhân. Sử dụng nghiệm pháp Thompson, kiểm tra sự liên tục trong cử động cổ chân bằng cách bóp vào bắp chân của bệnh nhân trong tư thế quỳ trên ghế hoặc nằm sấp với chân gác qua cuối bàn khám. Nếu hoạt động co cơ không linh hoạt, bác sĩ có thể nghi ngờ bệnh nhân đã bị đứt gân Achilles. Siêu âm hoặc chụp Cộng hưởng từ đánh giá mức độ tổn thương. Tăng Hà Nam Anh, Giám đốc Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Hệ thống BVĐK Tâm Anh, hội chẩn cùng các cộng sự. Phác đồ điều trị đứt gân Achilles Phương pháp điều trị đứt gân Achilles phụ thuộc vào độ tuổi, nhu cầu hoạt động của bệnh nhân và mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Người trẻ tuổi và người có nhu cầu hoạt động nhiều hơn, đặc biệt là các vận động viên, có xu hướng điều trị bằng phương pháp phẫu thuật, phục hồi lại gân Achilles đứt. Bệnh nhân lớn tuổi, ít có nhu cầu vận động, hoặc có chống chỉ định phẫu thuật có khả năng chọn điều trị bảo tồn không mổ. Điều trị không phẫu thuật Bao gồm các bước tiếp cận sau Đi lại không tì lực với nạng; Chườm lạnh lên vùng bị chấn thương; Sử dụng thuốc giảm đau; Hạn chế cử động cổ chân trong 3 – 4 tuần đầu tiên. Bệnh nhân có thể tập đi bằng giày có đệm gót hoặc bó bột, với bàn chân gập về phía gan chân theo chỉ định của bác sĩ. Ưu điểm của phương pháp điều trị không phẫu thuật là tránh những rủi ro liên quan đến phẫu thuật. Tuy nhiên, nhược điểm của cách tiếp cận không phẫu thuật là tăng khả năng gân không liền hoặc đứt lại; và quá trình hồi phục cũng mất nhiều thời gian hơn. Ở một số trường hợp, đi lại với sự trợ giúp của nạng kết hợp với chườm đá và tập luyện sẽ giúp điều trị chấn thương mà không cần can thiệp phẫu thuật Điều trị phẫu thuật Quá trình phẫu thuật được thực hiện bằng việc rạch một đường mổ ở phía sau gót chân và khâu phục hồi phần gân rách. Ở một số trường hợp mất đoạn gân lớn, việc tái tạo có thể được gia cố, ghép đọan bằng các gân khác. Hiện nay, công nghệ hiện đại đã có thể giúp khâu phục hồi gân gót qua da. Với ưu điểm sẹo mổ nhỏ, thẩm mỹ, ít đau, giảm biến chứng như mổ mở mà vẫn đem lại hiệu quả tương tương. Phẫu thuật nối gân Achilles được xem là một trong những kỹ thuật phẫu thuật ít xâm lấn, giảm thiểu các rủi ro có thể gặp phải sau và trong quá trình phẫu thuật. Bác sĩ có kinh nghiệm, chuyên môn cao và cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại là 2 yếu tố quan trọng quyết định sự thành công của ca mổ. Hình ảnh một ca phẫu thuật nối gân gót Achilles Phục hồi chức năng Các bài tập vật lý trị liệu sẽ giúp tăng cường cơ bắp chân và khả năng chịu lực của gân Achilles. Phần lớn người bệnh có thể trở lại hoạt động bình thường trong vòng 4-6 tháng. Việc duy trì rèn luyện sức bền và sự ổn định sau phẫu thuật là vô cùng quan trọng. Chế độ dinh dưỡng Gân kết nối giữa xương và cơ được tạo nên từ khoảng 85% collagen. Việc hấp thụ không đủ lượng vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng đa lượng – đặc biệt là protein – sẽ gây giảm khả năng chữa lành vết thương và làm trầm trọng thêm tình trạng mất gân. Do đó, việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để củng cố sự dẻo dai cho gân có thể giúp cải thiện tình trạng gân bị đứt. Collagen là một loại protein, được tạo ra từ các axit amin chính là glycine và proline. Các sản phẩm gelatin, đậu nành, thịt gà và pho mát glycine. Bơ, măng tây, trứng và pho mát proline là thực phẩm khuyến khích được sử dụng. Bên cạnh đó, Leucine – một axit amin quan trọng cũng cần được bổ sung vào chế độ ăn uống của bệnh nhân bị đứt gân Achilles. Đây là axit amin duy nhất có khả năng kích thích trực tiếp sự hình thành gân. Người bệnh có thể tìm thấy Leucine trong một số nguồn thực phẩm như đậu lăng, cá ngừ, cá tuyết, pho mát, hạnh nhân, sữa và whey protein. Một trong những đặc điểm của tổn thương gân là lưu lượng máu đến gân khá kém, dẫn đến việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho các cơ quan lân cận trở nên khó khăn. Tăng cường nitrat trong chế độ ăn uống có thể tìm thấy trong củ dền, rau bina, rau rocket và cần tây sẽ ảnh hưởng tích cực đến lượng oxit nitric trong máu, từ đó hỗ trợ tăng lưu lượng máu qua các mao mạch. Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Hệ thống BVĐK Tâm Anh, là nơi quy tụ đội ngũ chuyên gia đầu ngành, bác sĩ ngoại khoa giàu kinh nghiệm, tận tâm, nhiệt tình như Nguyễn Việt Tiến; Đặng Hồng Hoa; Tăng Hà Nam Anh; Trần Anh Vũ; Đỗ Tiến Dũng; Vũ Hữu Dũng… Nơi đây trở thành địa chỉ khám và điều trị các chấn thương trong thể thao được nhiều vận động viên, người chơi thể thao không chuyên lựa chọn. Bệnh viện còn được trang bị hệ thống máy móc, trang thiết bị chẩn đoán hình ảnh hiện đại như máy chụp CT 768 lát cắt Somatom Drive, máy cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix, máy đo mật độ xương, máy siêu âm…; hệ thống kính vi phẫu thuật Opmi Vario 700 Zeiss, bàn mổ Meera-Maquet… để có thể phát hiện sớm các tổn thương và phẫu thuật điều trị thành công các bệnh lý về cơ xương khớp… BVĐK Tâm Anh còn sở hữu hệ thống phòng khám khang trang, khu nội trú cao cấp; khu vực phục hồi chức năng hiện đại; quy trình chăm sóc hậu phẫu toàn diện giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục và ổn định sức khỏe sau phẫu thuật. Để đặt lịch khám và điều trị với các chuyên gia đầu ngành tại Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách vui lòng liên hệ Gân gót chân là cơ quan đóng vai trò vô cùng quan trọng bởi nó hỗ trợ phần lớn việc di chuyển, chạy nhảy và chịu áp lực tải trọng cơ thể. Do đó, việc đứt gân gót chân sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống và khả năng lao động, sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Khi có bất kỳ triệu chứng nào báo hiệu tổn thương gân gót chân, người bệnh nên được thăm khám để chẩn đoán kịp thời và điều trị dứt điểm, hạn chế những biến chứng nguy hiểm.

ghép da gót chân